走近公职人员的健康减脂之旅

我叫黄益峰，现从事公职工作。这是当年瘦的时候照片。

1.旧时风光

2006年那会，刚进大学的我，一进大学就进入了长达56天的军事化管理–军训，结束军训后，体重72公斤，体脂率15%，可谓是想穿什么衣服都可以穿，而且那身材和体型，人人都羡慕。就这样一直持续到了2009年7月，体重到了74公斤，但是整体不影响我的穿衣，体格依旧强壮健硕。

2.初步发福

从2009年开始，进入工作的我，由于工作的特殊性，长期熬夜和吃夜宵，也偶尔和哥们、朋友去KTV和酒吧等地方消遣，一年时间，无形之中，体重从74公斤一下子增长了到87公斤，啤酒肚也开始初步展露。很多例如我这样的公职人员都会因长期的工作压力而造成“过劳肥”现象，我也不例外。再加上吸烟，身体状况也逐渐不如往日，最常见的是，平时工作经常头疼，各种小病不断。起初我只认为是工作压力大造成的，没想到，肥胖却日益地影响着我的健康。

3.胖至自卑

从2010年到2015年，因为不注意自己的体脂管理，再加上对于健康的后知后觉，整整4年多时间里，我从87公斤，又增长到了97公斤。脂肪肝、高血压、高血脂等等，一系列肥胖引起的疾病随之而来，每年11月份的健康体检，成为我最反感的一件事情。同是身为公职人员的同事，他们平时奔赴现场，一个个身材良好，每次都等他们称完体重了。我才蹑手蹑脚的跑去称。太自卑，不想让他们知道自己发福这么多。作为公职人员却因身材而让形象大打折扣，真的很惭愧。不仅如此，B超等这些检查，我也是最反感的时候，看着医生看着我说，脂肪肝……我后面都听不进去了。直到身体检查报告拿出来了，我才会去稍微看下，血尿酸偏高、高血压、高血脂..….开始的时候，会下决心减肥，禁忌的食物也会忌，时间一长，酒还是照样喝，烟还是照样抽，夜宵还是照样吃。就是有一点我开始变了，那就是走路的时候，已经没有了往日的自信，开始低头走路了，站在人堆里，我就是那个最不自信的人。同事里面，给我取了一个外号，黄胖。

4.开始运动减肥

觉察到自己到了必须减肥的地步。我第一想法就是运动减肥。毕竟大学时期参加过训练，其他减肥方式我是不会去考虑的。效果是其次，更重要的不了解他们的安全性。所以我办了健身卡，开始运动减肥，从2015年6月至2015年10月，这段时间，我常去健身房，什么动感单车、跑步机、力量训练，各种方式开始减肥锻炼身体，效果也是有的，但是减到非常累，也慢，从97公斤减到了93公斤。每天几乎花2个小时呆在健身房里，工作和生活就显得更加忙碌，有时几乎是数着时间过日子的。

2015年10月至2016年6月，由于停止了健身，再加上经常性的大吃大喝，特别是在过年的那段时间，天天吃宵夜喝酒到凌晨2点多，我的体重又开始飙涨，从93公斤一下子涨到了100.8公斤，工作的时候，老是头晕目眩，甚至有一次晕倒在了工作岗位上。这对我的打击非常的大，我开始真正关注自己的身体，开始正视自己的健康。单靠健身减肥，持续不了多久，而且容易反弹！于是我走上了长长的健康探索之路！

5.脂老虎开启我的健康减脂之旅

2016年5月底的时候，我从朋友那边得知了关于脂老虎能减肥的情况，他实实在在的效果让我心动。刚接触脂老虎，我是持怀疑的态度的，我研究营养学和减脂的原理，因为职业身份的关系，我特意去通过法律专业知识和询问律师来了解脂老虎健康减脂技术。没有查出来有什么不对的地方。然后到第一天2016年6月5日，我开始结合脂老虎减脂教练的减脂方案，减了4-5斤。信心倍增，一直坚持使用加快减脂技术，吃脂老虎营养餐，因为以前喝酒留下的病根导致胃不好，我都是按中低速减脂方案的，中间还因为拔了智齿停了一星期，磕磕绊绊40天左右的时间，从100.8公斤的体重，减到了85.7公斤，已经完成了初步的预期，接下来我将继续争取减到75公斤左右。

随着脂肪的减少、体重的减轻，人也精神了，头晕也好了很多，高血压也好了，更重要的是，同事也逐渐对我改口，不再叫我“黄胖”，我真正体会到健康减脂的真谛，让你能轻松的减下去而且保持健康体态！

其实在减肥过程中，我遇到了很多同样用脂老虎的减友，有的和我一样在各自岗位执行公务，有的是教师，辛勤教导学子之外，也用脂老虎技术健康减脂。有的是商界精英，在经商上有卓越的头脑，但是面对减肥却束手无策……直到结缘脂老虎健康减脂技术。

跟他们的交流中，我真正能体会到，面对肥胖和健康危机，什么身份和学识的人都一样，一样的渴望健康，一样为自身的变化而欢喜异常。